いつもご利用ありがとうございます😊
ヘアーデザイナーの吉田七瀬です!
お客様のマッサージをさせていただくと、
「肩こり治らなくて、、、」
という声をたくさん聞きます。
実際、僕の母もずっと肩こりに悩まされています。
原因はなんなのか探ってみたところ
どうやら、普段の姿勢に問題があるようなのです。
そこで、今回は
肩こりにならない、理想的な姿勢
を紹介していきたいと思います。
原因は筋肉の疲れ
肩こりなどの多くは、筋肉の疲れによるものです。
それにより、血行が悪くなり、
痛みやこりが引き起こされます。
特に、、、
立ち姿勢でも、デスクワーク中でも
猫背は絶対ダメ😭
猫背の状態では、
首や肩に大きな負担がかかります。
すると疲れが筋肉に蓄積してしまい
筋肉が凝り固まってしまうのです。
正しい姿勢とは
では正しい姿勢とはなんなのか
それは、
首が前方に出ることなく
気をつけをした状態
学生時代に何度も注意された
あの姿勢になります。
大事なのは習慣
とはいえ、
一瞬気をつけをするのでは効果はありません。
習慣化するよう気をつけ、
常にその姿勢ができるようになれば
肩こりも自然となくなっているはずです。
姿勢がいいと見栄えもよくなるので
一石二鳥
ですね!!
最後に
寒くなり、背筋が丸まりやすい
この時期だからこそ
背筋をピンとのばし、
肩こりとはさよならしたいところですね😊
